珊卓拉。生活雜記。

記得去年10月寫了一篇減肥記的文章，這篇文章也是我的部落格人氣頗旺的一篇，顯示大家對於減肥還是十分有興趣~

當時我的體重突破50大關，嚇壞我這個很少減肥的人，從那之後，我的體重就在48~50間浮浮沉沉，每當貪吃嘴饞時，體重就往50靠近，想買衣服，或是看到腰多了肥肉時，就會少吃讓體重回到48公斤。

可是年紀接近30歲，減肥已不再是少吃就可以達成的，腰上跟大腿的贅肉更是難消除。

沒辦法，現在走在路上、或搭捷運，就可以發現超級多的女生都好瘦，不僅僅是一般身材而已，真的是好瘦。身材沒有很高的我，恨不得我的腳可以多長幾公分，至少腿看起來會比較美一些。

讓我感覺特別長的冬天已經過去了(今年真的感覺冬天好久)，夏天即將到來，為了不讓肥肉出來見人，加上體重又已逼近50公斤，從4月起，我又開始我的減肥計畫。

年前剛好買了wii fit，所以每天除了之前做習慣的健身操之外，再加上wii fit一起玩。

每天固定的運動有仰臥起坐40下、抬腿60下、倒踩腳踏車200下，配合輕型啞鈴做伸展。之前去看中醫，醫生說仰臥起坐對女生的子宮滿有幫助。除此之外，加上wii fit的有氧運動跟瑜珈肌力伸展，每天持續。

一個多月過去了，有時候還是會嘴饞吃些東西，但慢慢已經習慣吃比較少，不過運動量還是不夠，所以體重也停滯在48公斤，目標還是46公斤。

比較開心的是每日做運動，真得覺得肌肉有變結實，但是最終目的還是希望可以瘦到46公斤，我沒辦法靠減肥食品或是禁食來減肥，所以也不會給自己太大壓力，吃的健康，漸進式完成減肥。

每天運動要持續不容易，有時候一累真得很想怠惰，或是肚子餓時，就會很想放棄大吃ㄧ頓，但終究是熬過來了。

為了早日成為窈窕美人，我一定要努力，除了瘦之外，更要有美麗的身材，自己大喊一聲加油!!